Трудности в жизни детей и подростков: как с ними справляться

Не все трудности в своей жизни школьник может преодолеть сам. С некоторыми проблемами можно обратиться к родителям, с другими — к друзьям или школьному учителю. А что делать, если проблемы имеются в отношениях с друзьями, да педагог не на твоей стороне, а родители и вовсе не понимают? Тогда приходится искать способы преодоления сложностей самостоятельно.

Советы по преодолению трудностей в школе.

1.             Подумай, какие предметы тебе интересны и в каких сферах ты хочешь развиваться. Обрати внимание на те предметы, к которым ты особенно предрасположен и направь все свои силы и возможности на их изучение. Если трудно, и самому не справиться — обратись к репетиторам.

2.             Обратись к учителю за разъяснениями того материала, который не понимаешь. Лучше всего подойти с такими вопросами после урока.

З. Если же с учителем у тебя отношения не складываются, ты всегда можешь попросить помощи у родителей: они или расскажут тебе сами, или наймут репетитора по тому предмету, который вызывает сложности.

4. Присмотрись к профессиям. Для каждой из них нужны свои навыки и умения, и ты уже сейчас можешь начать их развивать. Но для того, чтобы получить ту или иную профессию, необходимо сдать экзамены по предметам, которые входят в перечень обязательных к сдаче.

При подготовке к экзамену:

•               Переключись с мыслей об экзаменах на мечты о том, как будешь отдыхать в летние каникулы и как сможешь осуществить все свои планы. Может быть, это сдача ЕГЭ, и тогда перед тобой открываются новые двери в университет, академию. Новые знакомства, общение, развитие в той профессии, которую ты САМ для себя выбрал. Или сдача ОГЭ, тогда двери открываются в колледжи по профессиональным дисциплинам, где также огромное количество сверстников со своими интересами и увлечениями.

•               Обязательно делай перерывы в процессе подготовка к экзаменам. Когда ты будешь делать что-то приятное для себя — это поможет избежать переутомления и раздражения при изучении нового материала часами.

•               Ограничения и дисциплина.

•               Найди способ договориться о смягчении ограничений. Ты можешь предложить компромисс, который устроит и тебя, и того взрослого, который эти ограничения накладывает.

•               Подробно спроси о цели ограничения. Если родители требуют, чтобы ты был дома в определенное время, скорее всего, это связано с их волнением и тревогой. Попробуй предложить способ, благодаря которому ты сможешь гулять дольше, не заставляя родителей переживать.

•               Развивай самодисциплину. Для этого необходимо самому себе установить четкий график дня: во сколько встаешь, сколько времени тратишь на учебу, когда устраиваешь себе перерывы. Воспользуйся инструментами тайм-менеджмента.

Отвержение со стороны сверстников и проблемы с друзьями и в любви.

Тема трудностей в установлении взаимоотношений со сверстниками одна из самых сложных, серьезных тем. Именно поэтому на портале «Наши дети» ты можешь найти несколько интересных статей на эту тему: «Первая любовь», «Про Дружбу», «Решение разногласий» и «Популярность в массе». Внимательно прочитай каждую из них, чтобы у тебя сложилась полная «картинка», как вести себя в таких случаях!

Советы по решению внутренних проблем,

1, Откажись от идеалов. В твоей жизни может быть много примеров для подражания, но не пытайся копировать полностью личность другого человека, каким бы классным он тебе ни казался.

2. Чаще хвали себя, даже по мелочам (особенно по мелочам!). Сначала будет непривычно, но затем ты поймешь, что похвала помогает тебе поверить в себя и свои силы.

З. Настройся на позитивный лад. Мечтать действительно не вредно! Представь, что ты уже стал уверенным в себе человеком и веди себя соответственно: чаще улыбайся окружающим, поставь себе цель и следуй ей!

4. Прости все обиды. Не зря говорят: «Обида гложет». Твоему обидчику может быть все равно на твои чувства, но твоя задача — не позволять этим чувствам себя поглотить. Научившись прощать, ты снизишь свою ранимость или вспыльчивость. 

Апатия (отсутствие желания делать/достигать чего-либо)

Апатия — это действительно серьезная проблема, поэтому здесь только два совета:

•               Попробуй так называемую самомотивацию: предлагай себе попробовать что-то новое, подбадривай себя, соглашайся на необычные занятия, предвкушая что-то новое.

•               Если самомотивация не помогает, обратись к психологу! Вместе с ним ты точно сможешь найти пути решения данной проблемы. Не тяни!

Отсутствие взаимопонимания со взрослыми.

•               Объясняй взрослым причины своих поступков («Я не пошел на урок истории, потому что мне не нравится учитель», «Я не хочу посещать школу, потому что у меня там нет друзей», «Я думаю, что так будет лучше для меня, поэтому я хожу на плавание вместо музыкальной школы» и пр.).

•               Описывай подробно свои чувства («Я чувствую себя раздраженным, поэтому отвечаю грубо», «Мне было скучно, поэтому я плохо себя вел на уроке», «Я боялся, что ты будешь недоволен, поэтому скрыл свой проступок» и пр.).

•               Задавай открытые вопросы взрослым («Какую конечную цель ты преследуешь?», «Почему ты хочешь, чтобы я это сделал?», «Зачем это нужно?» и пр.). Все эти советы помогут тебе понять, как действовать в той или иной ситуации, а, чтобы действовать разумом, попробуй:

•               Глубоко подышать, досчитать до 10 или нарисовать свое настроение.

Эти нехитрые приемы помогут тебе «переключиться»: вместо того, чтобы снова и снова прокручивать проблему в своей голове, ты сможешь отвлечься, а затем вернуться к ее решению.

•               Подумай о том, как бы поступил твой кумир (или человек, чье мнение тебе важно).

Представь, что неприятная ситуация произошла не с тобой, а с кем-то, кого ты уважаешь. Наверняка, этому человеку пришло бы в голову хорошее и нестандартное решение. 

•               В случае ссоры, поставь себя на место другого человека.

Что бы ты чувствовал на его месте, как бы поступил? Даже если этот человек виноват перед тобой, подумай, может быть, у него есть причины так себя вести? 

А если интересно посмотреть на то, как один только школьник может изменить жизнь целого небольшого городка, обрати внимание на фильм «Заплати другому», 2000 год, 12+. Очень трогательный фильм о том, как один мальчик не только решает свои проблемы, но еще и запускает «цепочку добра».

педагог-психолог Регионального ресурсного центра по психолого-педагогическому сопровождению Черепанова Алина Игоревна г. Екатеринбург Старший методист Регионального ресурсного центра по психолого-педагогическому сопровождению Наталья Викторовна Новосад г. Екатеринбург