Приложение 2
к ООП СОО МАОУ ПГО
«Политехнический лицей № 21 «Эрудит»
Утверждено приказом директора
от 31.08.2023 г. № 36
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
(ID 3797985)
учебного предмета «Физическая культура»
для обучающихся 10 класса
(предметная область: Физическая культура и Основы безопасности
жизнедеятельности)
2023 г.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программа по физической культуре для 10 класса общеобразовательных
организаций представляет собой методически оформленную концепцию
требований ФГОС СОО и раскрывает их реализацию через конкретное
содержание.
При создании программы по физической культуре учитывались
потребности современного российского общества в физически крепком и
дееспособном подрастающем поколении, способном активно включаться в
разнообразные формы здорового образа жизни, умеющем использовать
ценности физической культуры для укрепления, поддержания здоровья и
сохранения активного творческого долголетия.
В программе по физической культуре нашли свои отражения
объективно сложившиеся реалии современного социокультурного развития
российского общества, условия деятельности образовательных организаций,
возросшие
требования
родителей,
учителей
и
методистов
к
совершенствованию содержания общего образования, внедрение новых
методик и технологий в учебно-воспитательный процесс.
При формировании основ программы по физической культуре
использовались прогрессивные идеи и теоретические положения ведущих
педагогических
концепций,
определяющих
современное
развитие
отечественной системы образования:
концепция духовно-нравственного развития и воспитания гражданина
Российской Федерации, ориентирующая учебно-воспитательный процесс на
формирование гуманистических и патриотических качеств личности
учащихся, ответственности за судьбу Родины;
концепция
формирования
универсальных
учебных
действий,
определяющая основы становления российской гражданской идентичности
обучающихся, активное их включение в культурную и общественную жизнь
страны;
концепция формирования ключевых компетенций, устанавливающая
основу саморазвития и самоопределения личности в процессе непрерывного
образования;
концепция преподавания учебного предмета «Физическая культура»,
ориентирующая учебно-воспитательный процесс на внедрение новых
технологий и инновационных подходов в обучении двигательным действиям,
укреплении здоровья и развитии физических качеств;
концепция структуры и содержания учебного предмета «Физическая
культура», обосновывающая направленность учебных программ на
формирование целостной личности учащихся, потребность в бережном
отношении к своему здоровью и ведению здорового образа жизни.
В своей социально-ценностной ориентации программа по физической
культуре сохраняет исторически сложившееся предназначение дисциплины
«Физическая культура» в качестве средства подготовки учащихся к
предстоящей жизнедеятельности, укреплению здоровья, повышению
функциональных и адаптивных возможностей систем организма, развитию
жизненно важных физических качеств.
Программа
обеспечивает
преемственность
с
федеральной
образовательной
программой
основного
общего
образования
и
предусматривает завершение полного курса обучения обучающихся в
области физической культуры.
Общей целью общего образования по физической культуре является
формирование разносторонней, физически развитой личности, способной
активно использовать ценности физической культуры для укрепления и
длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой
деятельности и организации активного отдыха. В программе по физической
культуре для 10 класса данная цель конкретизируется и связывается с
формированием потребности учащихся в здоровом образе жизни,
дальнейшем накоплении практического опыта по использованию
современных систем физической культуры в соответствии с личными
интересами и индивидуальными показателями здоровья, особенностями
предстоящей учебной и трудовой деятельности. Данная цель реализуется в
программе по физической культуре по трём основным направлениям.
Развивающая направленность определяется вектором развития
физических качеств и функциональных возможностей организма
занимающихся, повышением его надёжности, защитных и адаптивных
свойств. Предполагаемым результатом данной направленности становится
достижение
обучающимися
оптимального
уровня
физической
подготовленности и работоспособности, готовности к выполнению
нормативных требований комплекса «Готов к труду и обороне».
Обучающая направленность представляется закреплением основ
организации и планирования самостоятельных занятий оздоровительной,
спортивно – достиженческой и прикладно – ориентированной физической
культурой, обогащением двигательного опыта за счёт индивидуализации
содержания
физических
упражнений
разной
функциональной
направленности, совершенствования технико-тактических действий в
игровых видах спорта. Результатом этого направления предстают умения в
планировании содержания активного отдыха и досуга в структурной
организации здорового образа жизни, навыки в проведении самостоятельных
занятий кондиционной тренировкой, умения контролировать состояние
здоровья, физическое развитие и физическую подготовленность.
Воспитывающая направленность программы заключается в содействии
активной социализации обучающихся на основе формирования научных
представлений о социальной сущности физической культуры, её месте и
роли в жизнедеятельности современного человека, воспитании социально
значимых и личностных качеств. В числе предполагаемых практических
результатов данной направленности можно выделить приобщение учащихся
к культурным ценностям физической культуры, приобретение способов
общения и коллективного взаимодействия во время совместной учебной,
игровой и соревновательной деятельности, стремление к физическому
совершенствованию и укреплению здоровья.
Центральной идеей конструирования программы по физической
культуре и её планируемых результатов на уровне среднего общего
образования является воспитание целостной личности учащихся,
обеспечение единства в развитии их физической, психической и социальной
природы. Реализация этой идеи становится возможной на основе системноструктурной организации учебного содержания, которое представляется
двигательной деятельностью с её базовыми компонентами: информационным
(знания
о
физической
культуре),
операциональным
(способы
самостоятельной
деятельности)
и
мотивационно-процессуальным
(физическое совершенствование).
В целях усиления мотивационной составляющей учебного предмета,
придания ей личностно значимого смысла содержание программы по
физической культуре представляется системой модулей, которые
структурными
компонентами
входят
в
раздел
«Физическое
совершенствование».
Инвариантные модули включают в себя содержание базовых видов
спорта: гимнастики, лёгкой атлетики, зимних видов спорта (на примере
лыжной подготовки, спортивных игр. Данные модули в своём предметном
содержании ориентируются на всестороннюю физическую подготовленность
учащихся, освоение ими технических действий и физических упражнений,
содействующих обогащению двигательного опыта.
Вариативные модули объединены в программе по физической культуре
модулем «Спортивная и физическая подготовка», содержание которого
разрабатывается образовательной организацией на основе федеральной
рабочей программы по физической культуре для общеобразовательных
организаций. Основной содержательной направленностью вариативных
модулей является подготовка учащихся к выполнению нормативных
требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к
труду и обороне», активное вовлечение их в соревновательную деятельность.
Исходя из интересов учащихся, традиций конкретного региона или
образовательной организации модуль «Спортивная и физическая
подготовка» может разрабатываться учителями физической культуры на
основе содержания базовой физической подготовки, национальных видов
спорта, современных оздоровительных систем. В настоящей программе по
физической культуре в помощь учителям физической культуры в рамках
данного модуля предлагается содержательное наполнение модуля «Базовая
физическая подготовка».
Общее число часов, рекомендованных для изучения физической
культуры, – в 10 классе – 68 часа (2 часа в неделю).
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
10 КЛАСС
Знания о физической культуре
Физическая культура как социальное явление. Истоки возникновения
культуры как социального явления, характеристика основных направлений её
развития (индивидуальная, национальная, мировая). Культура как способ
развития человека, её связь с условиями жизни и деятельности. Физическая
культура как явление культуры, связанное с преобразованием физической
природы человека.
Характеристика системной организации физической культуры в
современном обществе, основные направления её развития и формы
организации
(оздоровительная,
прикладно-ориентированная,
соревновательно-достиженческая).
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и
обороне» как основа прикладно-ориентированной физической культуры,
история и развитие комплекса «Готов к труду и обороне» в Союзе советских
социалистических республик (далее – СССР) и Российской Федерации.
Характеристика структурной организации комплекса «Готов к труду и
обороне» в современном обществе, нормативные требования пятой ступени
для учащихся 16–17 лет.
Законодательные основы развития физической культуры в Российской
Федерации. Извлечения из статей, касающихся соблюдения прав и
обязанностей граждан в занятиях физической культурой и спортом:
Федеральный закон Российской Федерации «О физической культуре и спорте
в Российской Федерации», Федеральный закон Российской Федерации «Об
образовании в Российской Федерации».
Физическая культура как средство укрепления здоровья человека.
Здоровье как базовая ценность человека и общества. Характеристика
основных компонентов здоровья, их связь с занятиями физической
культурой. Общие представления об истории и развитии популярных систем
оздоровительной физической культуры, их целевая ориентация и предметное
содержание.
Способы самостоятельной двигательной деятельности
Физкультурно-оздоровительные мероприятия в условиях активного
отдыха и досуга. Общее представление о видах и формах деятельности в
структурной организации образа жизни современного человека
(профессиональная, бытовая и досуговая). Основные типы и виды активного
отдыха, их целевое предназначение и содержательное наполнение.
Кондиционная тренировка как системная организация комплексных и
целевых занятий оздоровительной физической культурой, особенности
планирования физических нагрузок и содержательного наполнения.
Медицинский осмотр учащихся как необходимое условие для
организации самостоятельных занятий оздоровительной физической
культурой. Контроль текущего состояния организма с помощью пробы
Руфье, характеристика способов применения и критериев оценивания.
Оперативный контроль в системе самостоятельных занятий кондиционной
тренировкой, цель и задачи контроля, способы организации и проведения
измерительных процедур.
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность.
Упражнения оздоровительной гимнастики как средство профилактики
нарушения осанки и органов зрения, предупреждения перенапряжения мышц
опорно-двигательного аппарата при длительной работе за компьютером.
Атлетическая и аэробная гимнастика как современные оздоровительные
системы физической культуры: цель, задачи, формы организации. Способы
индивидуализации содержания и физических нагрузок при планировании
системной организации занятий кондиционной тренировкой.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Модуль «Спортивные игры».
Футбол. Техники игровых действий: вбрасывание мяча с лицевой
линии, выполнение углового и штрафного ударов в изменяющихся игровых
ситуациях. Закрепление правил игры в условиях игровой и учебной
деятельности.
Баскетбол. Техника выполнения игровых действий: вбрасывание мяча с
лицевой линии, способы овладения мячом при «спорном мяче», выполнение
штрафных бросков. Выполнение правил 3–8–24 секунды в условиях игровой
деятельности. Закрепление правил игры в условиях игровой и учебной
деятельности.
Волейбол. Техника выполнения игровых действий: «постановка блока»,
атакующий удар (с места и в движении). Тактические действия в защите и
нападении. Закрепление правил игры в условиях игровой и учебной
деятельности.
Модуль «Спортивная и физическая подготовка». Техническая и
специальная физическая подготовка по избранному виду спорта, выполнение
соревновательных действий в стандартных и вариативных условиях.
Физическая подготовка к выполнению нормативов комплекса «Готов к труду
и обороне» с использованием средств базовой физической подготовки, видов
спорта и оздоровительных систем физической культуры, национальных
видов спорта, культурно-этнических игр.
Программа вариативного модуля «Базовая физическая подготовка».
Общая физическая подготовка.
Развитие силовых способностей. Комплексы общеразвивающих и
локально воздействующих упражнений, отягощённых весом собственного
тела и с использованием дополнительных средств (гантелей, эспандера,
набивных мячей, штанги и других). Комплексы упражнений на тренажёрных
устройствах. Упражнения на гимнастических снарядах (брусьях,
перекладинах, гимнастической стенке и других). Броски набивного мяча
двумя и одной рукой из положений стоя и сидя (вверх, вперёд, назад, в
стороны, снизу и сбоку, от груди, из-за головы). Прыжковые упражнения с
дополнительным отягощением (напрыгивание и спрыгивание, прыжки через
скакалку, многоскоки, прыжки через препятствия и другие). Бег с
дополнительным отягощением (в горку и с горки, на короткие дистанции,
эстафеты). Передвижения в висе и упоре на руках. Лазанье (по канату, по
гимнастической стенке с дополнительным отягощением). Переноска
непредельных тяжестей (сверстников способом на спине). Подвижные игры с
силовой направленностью (импровизированный баскетбол с набивным
мячом и другое).
Развитие скоростных способностей.
Бег на месте в максимальном темпе (в упоре о гимнастическую стенку и
без упора). Челночный бег. Бег по разметке с максимальным темпом.
Повторный бег с максимальной скоростью и максимальной частотой шагов
(10–15 м). Бег с ускорениями из разных исходных положений. Бег с
максимальной скоростью и собиранием малых предметов, лежащих на полу
и на разной высоте. Стартовые ускорения по дифференцированному сигналу.
Метание малых мячей по движущимся мишеням (катящейся,
раскачивающейся, летящей). Ловля теннисного мяча после отскока от пола,
стены (правой и левой рукой). Передача теннисного мяча в парах правой
(левой) рукой и попеременно. Ведение теннисного мяча ногами с ускорением
по прямой, по кругу, вокруг стоек. Прыжки через скакалку на месте и в
движении с максимальной частотой прыжков. Преодоление полосы
препятствий, включающей в себя прыжки на разную высоту и длину, по
разметке, бег с максимальной скоростью в разных направлениях и с
преодолением опор различной высоты и ширины, повороты, обегание
различных предметов (легкоатлетических стоек, мячей, лежащих на полу или
подвешенных на высоте). Эстафеты и подвижные игры со скоростной
направленностью. Технические действия из базовых видов спорта,
выполняемые с максимальной скоростью движений.
Развитие выносливости.
Равномерный бег и передвижение на лыжах в режимах умеренной и
большой интенсивности. Повторный бег и передвижение на лыжах в
режимах максимальной и субмаксимальной интенсивности. Кроссовый бег и
марш-бросок на лыжах.
Развитие координации движений.
Жонглирование большими (волейбольными) и малыми (теннисными)
мячами.
Жонглирование
гимнастической
палкой.
Жонглирование
волейбольным мячом головой. Метание малых и больших мячей в мишень
(неподвижную и двигающуюся). Передвижения по возвышенной и
наклонной, ограниченной по ширине опоре (без предмета и с предметом на
голове). Упражнения в статическом равновесии. Упражнения в
воспроизведении пространственной точности движений руками, ногами,
туловищем. Упражнение на точность дифференцирования мышечных
усилий. Подвижные и спортивные игры.
Развитие гибкости.
Комплексы общеразвивающих упражнений (активных и пассивных),
выполняемых с большой амплитудой движений. Упражнения на растяжение
и расслабление мышц. Специальные упражнения для развития подвижности
суставов (полушпагат, шпагат, выкруты гимнастической палки).
Упражнения культурно-этнической направленности. Сюжетно-образные
и обрядовые игры. Технические действия национальных видов спорта.
Специальная физическая подготовка.
Модуль «Гимнастика»
Развитие гибкости. Наклоны туловища вперёд, назад, в стороны с
возрастающей амплитудой движений в положении стоя, сидя, сидя ноги в
стороны. Упражнения с гимнастической палкой (укороченной скакалкой) для
развития подвижности плечевого сустава (выкруты). Комплексы
общеразвивающих упражнений с повышенной амплитудой для плечевых,
локтевых, тазобедренных и коленных суставов для развития подвижности
позвоночного столба. Комплексы активных и пассивных упражнений с
большой амплитудой движений. Упражнения для развития подвижности
суставов (полушпагат, шпагат, складка, мост).
Развитие координации движений. Прохождение усложнённой полосы
препятствий, включающей быстрые кувырки (вперёд, назад), кувырки по
наклонной плоскости, преодоление препятствий прыжком с опорой на руку,
безопорным прыжком, быстрым лазаньем. Броски теннисного мяча правой и
левой рукой в подвижную и неподвижную мишень, с места и с разбега.
Касание правой и левой ногой мишеней, подвешенных на разной высоте, с
места и с разбега. Разнообразные прыжки через гимнастическую скакалку на
месте и с продвижением. Прыжки на точность отталкивания и приземления.
Развитие силовых способностей. Подтягивание в висе и отжимание в
упоре. Передвижения в висе и упоре на руках на перекладине (мальчики),
подтягивание в висе стоя (лёжа) на низкой перекладине (девочки),
отжимания в упоре лёжа с изменяющейся высотой опоры для рук и ног,
отжимание в упоре на низких брусьях, поднимание ног в висе на
гимнастической стенке до посильной высоты, из положения лёжа на
гимнастическом козле (ноги зафиксированы) сгибание туловища с различной
амплитудой движений (на животе и на спине), комплексы упражнений с
гантелями с индивидуально подобранной массой (движения руками,
повороты на месте, наклоны, подскоки со взмахом рук), метание набивного
мяча из различных исходных положений, комплексы упражнений
избирательного воздействия на отдельные мышечные группы (с
увеличивающимся темпом движений без потери качества выполнения),
элементы атлетической гимнастики (по типу «подкачки»), приседания на
одной ноге «пистолетом» (с опорой на руку для сохранения равновесия).
Развитие выносливости. Упражнения с непредельными отягощениями,
выполняемые в режиме умеренной интенсивности в сочетании с
напряжением мышц и фиксацией положений тела. Повторное выполнение
гимнастических упражнений с уменьшающимся интервалом отдыха (по типу
«круговой тренировки»). Комплексы упражнений с отягощением,
выполняемые в режиме непрерывного и интервального методов.
Модуль «Лёгкая атлетика»
Развитие выносливости. Бег с максимальной скоростью в режиме
повторно-интервального метода. Бег по пересечённой местности (кроссовый
бег). Гладкий бег с равномерной скоростью в разных зонах интенсивности.
Повторный бег с препятствиями в максимальном темпе. Равномерный
повторный бег с финальным ускорением (на разные дистанции).
Равномерный бег с дополнительным отягощением в режиме «до отказа».
Развитие силовых способностей. Специальные прыжковые упражнения
с дополнительным отягощением. Прыжки вверх с доставанием подвешенных
предметов. Прыжки в полуприседе (на месте, с продвижением в разные
стороны). Запрыгивание с последующим спрыгиванием. Прыжки в глубину
по методу ударной тренировки. Прыжки в высоту с продвижением и
изменением направлений, поворотами вправо и влево, на правой, левой ноге
и поочерёдно. Бег с препятствиями. Бег в горку с дополнительным
отягощением и без него. Комплексы упражнений с набивными мячами.
Упражнения с локальным отягощением на мышечные группы. Комплексы
силовых упражнений по методу круговой тренировки.
Развитие скоростных способностей. Бег на месте с максимальной
скоростью и темпом с опорой на руки и без опоры. Максимальный бег в
горку и с горки. Повторный бег на короткие дистанции с максимальной
скоростью (по прямой, на повороте и со старта). Бег с максимальной
скоростью «с ходу». Прыжки через скакалку в максимальном темпе.
Ускорение, переходящее в многоскоки, и многоскоки, переходящие в бег с
ускорением. Подвижные и спортивные игры, эстафеты.
Развитие координации движений. Специализированные комплексы
упражнений на развитие координации (разрабатываются на основе учебного
материала модулей «Гимнастика» и «Спортивные игры»).
Модуль «Зимние виды спорта»
Развитие выносливости. Передвижения на лыжах с равномерной
скоростью в режимах умеренной, большой и субмаксимальной
интенсивности, с соревновательной скоростью.
Развитие силовых способностей. Передвижение на лыжах по отлогому
склону с дополнительным отягощением. Скоростной подъём ступающим и
скользящим шагом, бегом, «лесенкой», «ёлочкой». Упражнения в
«транспортировке».
Развитие координации. Упражнения в поворотах и спусках на лыжах,
проезд через «ворота» и преодоление небольших трамплинов.
Модуль «Спортивные игры»
Баскетбол. Развитие скоростных способностей. Ходьба и бег в
различных направлениях с максимальной скоростью с внезапными
остановками и выполнением различных заданий (например, прыжки вверх,
назад, вправо, влево, приседания). Ускорения с изменением направления
движения. Бег с максимальной частотой (темпом) шагов с опорой на руки и
без опоры. Выпрыгивание вверх с доставанием ориентиров левой (правой)
рукой. Челночный бег (чередование прохождения заданных отрезков
дистанции лицом и спиной вперёд). Бег с максимальной скоростью с
предварительным выполнением многоскоков. Передвижения с ускорениями
и максимальной скоростью приставными шагами левым и правым боком.
Ведение баскетбольного мяча с ускорением и максимальной скоростью.
Прыжки вверх на обеих ногах и на одной ноге с места и с разбега. Прыжки с
поворотами на точность приземления. Передача мяча двумя руками от груди
в максимальном темпе при встречном беге в колоннах. Кувырки вперёд,
назад, боком с последующим рывком на 3–5 м. Подвижные и спортивные
игры, эстафеты.
Развитие силовых способностей. Комплексы упражнений с
дополнительным отягощением на основные мышечные группы. Ходьба и
прыжки в глубоком приседе. Прыжки на одной ноге и обеих ногах с
продвижением вперёд, по кругу, «змейкой», на месте с поворотом на 180 и
360. Прыжки через скакалку в максимальном темпе на месте и с
передвижением (с дополнительным отягощением и без него). Напрыгивание
и спрыгивание с последующим ускорением. Многоскоки с последующим
ускорением и ускорение с последующим выполнением многоскоков. Броски
набивного мяча из различных исходных положений, с различной траекторией
полёта одной рукой и обеими руками, стоя, сидя, в полуприседе.
Развитие выносливости. Повторный бег с максимальной скоростью, с
уменьшающимся интервалом отдыха. Гладкий бег по методу непрерывноинтервального упражнения. Гладкий бег в режиме большой и умеренной
интенсивности. Игра в баскетбол с увеличивающимся объёмом времени
игры.
Развитие координации движений. Броски баскетбольного мяча по
неподвижной и подвижной мишени. Акробатические упражнения (двойные и
тройные кувырки вперёд и назад). Бег с «тенью» (повторение движений
партнёра). Бег по гимнастической скамейке, по гимнастическому бревну
разной высоты. Прыжки по разметкам с изменяющейся амплитудой
движений. Броски малого мяча в стену одной рукой (обеими руками) с
последующей его ловлей (обеими руками и одной рукой) после отскока от
стены (от пола). Ведение мяча с изменяющейся по команде скоростью и
направлением передвижения.
Футбол. Развитие скоростных способностей. Старты из различных
положений с последующим ускорением. Бег с максимальной скоростью по
прямой, с остановками (по свистку, хлопку, заданному сигналу), с
ускорениями, «рывками», изменением направления передвижения. Бег в
максимальном темпе. Бег и ходьба спиной вперёд с изменением темпа и
направления движения (по прямой, по кругу, «змейкой»). Бег с
максимальной скоростью с поворотами на 180 и 360. Прыжки через скакалку
в максимальном темпе. Прыжки по разметке на правой (левой) ноге, между
стоек, спиной вперёд. Прыжки вверх на обеих ногах и одной ноге с
продвижением вперёд. Удары по мячу в стенку в максимальном темпе.
Ведение мяча с остановками и ускорениями, «дриблинг» мяча с изменением
направления движения. Кувырки вперёд, назад, боком с последующим
рывком. Подвижные и спортивные игры, эстафеты.
Развитие силовых способностей. Комплексы упражнений с
дополнительным отягощением на основные мышечные группы. Многоскоки
через препятствия. Спрыгивание с возвышенной опоры с последующим
ускорением, прыжком в длину и в высоту. Прыжки на обеих ногах с
дополнительным отягощением (вперёд, назад, в приседе, с продвижением
вперёд).
Развитие выносливости. Равномерный бег на средние и длинные
дистанции. Повторные ускорения с уменьшающимся интервалом отдыха.
Повторный бег на короткие дистанции с максимальной скоростью и
уменьшающимся интервалом отдыха. Гладкий бег в режиме непрерывноинтервального метода. Передвижение на лыжах в режиме большой и
умеренной интенсивности.
ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ ПРОГРАММЫ ПО
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ НА УРОВНЕ НАЧАЛЬНОГО ОБЩЕГО
ОБРАЗОВАНИЯ
ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
В результате изучения физической культуры на уровне среднего общего
образования у обучающегося будут сформированы следующие личностные
результаты:
1) гражданского воспитания:
сформированность гражданской позиции обучающегося как активного и
ответственного члена российского общества;
осознание своих конституционных прав и обязанностей, уважение
закона и правопорядка;
принятие
традиционных
национальных,
общечеловеческих
гуманистических и демократических ценностей;
готовность противостоять идеологии экстремизма, национализма,
ксенофобии, дискриминации по социальным, религиозным, расовым,
национальным признакам;
готовность вести совместную деятельность в интересах гражданского
общества, участвовать в самоуправлении в образовательной организации;
умение взаимодействовать с социальными институтами в соответствии с
их функциями и назначением;
готовность к гуманитарной и волонтёрской деятельности;
2) патриотического воспитания:
сформированность
российской
гражданской
идентичности,
патриотизма, уважения к своему народу, чувства ответственности перед
Родиной, гордости за свой край, свою Родину, свой язык и культуру,
прошлое и настоящее многонационального народа России;
ценностное отношение к государственным символам, историческому и
природному наследию, памятникам, традициям народов России,
достижениям России в науке, искусстве, спорте, технологиях, труде;
идейную убеждённость, готовность к служению и защите Отечества,
ответственность за его судьбу;
3) духовно-нравственного воспитания:
осознание духовных ценностей российского народа;
сформированность нравственного сознания, этического поведения;
способность оценивать ситуацию и принимать осознанные решения,
ориентируясь на морально-нравственные нормы и ценности;
осознание личного вклада в построение устойчивого будущего;
ответственное отношение к своим родителям, созданию семьи на основе
осознанного принятия ценностей семейной жизни в соответствии с
традициями народов России;
4) эстетического воспитания:
эстетическое отношение к миру, включая эстетику быта, научного и
технического творчества, спорта, труда, общественных отношений;
способность воспринимать различные виды искусства, традиции и
творчество своего и других народов, ощущать эмоциональное воздействие
искусства;
убеждённость в значимости для личности и общества отечественного и
мирового искусства, этнических культурных традиций и народного
творчества;
готовность к самовыражению в разных видах искусства, стремление
проявлять качества творческой личности;
5) физического воспитания:
сформированность здорового и безопасного образа жизни,
ответственного отношения к своему здоровью;
потребность в физическом совершенствовании, занятиях
спортивно-оздоровительной деятельностью;
активное неприятие вредных привычек и иных форм причинения вреда
физическому и психическому здоровью;
6) трудового воспитания:
готовность к труду, осознание приобретённых умений и навыков,
трудолюбие;
готовность к активной деятельности технологической и социальной
направленности; способность инициировать, планировать и самостоятельно
выполнять такую деятельность;
интерес к различным сферам профессиональной деятельности, умение
совершать осознанный выбор будущей профессии и реализовывать
собственные жизненные планы;
готовность и способность к образованию и самообразованию на
протяжении всей жизни;
7) экологического воспитания:
сформированность экологической культуры, понимание влияния
социально-экономических процессов на состояние природной и социальной
среды, осознание глобального характера экологических проблем;
планирование и осуществление действий в окружающей среде на основе
знания целей устойчивого развития человечества;
активное неприятие действий, приносящих вред окружающей среде;
умение прогнозировать неблагоприятные экологические последствия
предпринимаемых действий, предотвращать их;
расширение опыта деятельности экологической направленности.
8) ценности научного познания:
сформированность мировоззрения, соответствующего современному
уровню развития науки и общественной практики, основанного на диалоге
культур, способствующего осознанию своего места в поликультурном мире;
совершенствование языковой и читательской культуры как средства
взаимодействия между людьми и познанием мира;
осознание ценности научной деятельности; готовность осуществлять
проектную и исследовательскую деятельность индивидуально и в группе.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
В результате изучения физической культуры на уровне среднего общего
образования у обучающегося будут сформированы познавательные
универсальные учебные действия, коммуникативные универсальные учебные
действия, регулятивные универсальные учебные действия, совместная
деятельность.
Познавательные универсальные учебные действия
У обучающегося будут сформированы следующие базовые логические
действия как часть познавательных универсальных учебных действий:
самостоятельно формулировать и актуализировать проблему,
рассматривать её всесторонне;
устанавливать существенный признак или основания для сравнения,
классификации и обобщения;
определять цели деятельности, задавать параметры и критерии их
достижения;
выявлять закономерности и противоречия в рассматриваемых явлениях;
разрабатывать план решения проблемы с учётом анализа имеющихся
материальных и нематериальных ресурсов;
вносить коррективы в деятельность, оценивать соответствие результатов
целям, оценивать риски последствий деятельности;
координировать и выполнять работу в условиях реального,
виртуального и комбинированного взаимодействия;
развивать креативное мышление при решении жизненных проблем.
У обучающегося будут сформированы следующие базовые
исследовательские действия как часть познавательных универсальных
учебных действий:
владеть навыками учебно-исследовательской и проектной деятельности,
навыками разрешения проблем; способностью и готовностью к
самостоятельному поиску методов решения практических задач, применению
различных методов познания;
овладение видами деятельности по получению нового знания, его
интерпретации, преобразованию и применению в различных учебных
ситуациях (в том числе при создании учебных и социальных проектов);
формирование научного типа мышления, владение научной
терминологией, ключевыми понятиями и методами;
ставить и формулировать собственные задачи в образовательной
деятельности и жизненных ситуациях;
выявлять причинно-следственные связи и актуализировать задачу,
выдвигать гипотезу её решения, находить аргументы для доказательства
своих утверждений, задавать параметры и критерии решения;
анализировать полученные в ходе решения задачи результаты,
критически оценивать их достоверность, прогнозировать изменение в новых
условиях;
давать оценку новым ситуациям, оценивать приобретённый опыт;
осуществлять целенаправленный поиск переноса средств и способов
действия в профессиональную среду;
уметь переносить знания в познавательную и практическую области
жизнедеятельности;
уметь интегрировать знания из разных предметных областей;
выдвигать новые идеи, предлагать оригинальные подходы и решения;
ставить проблемы и задачи, допускающие альтернативные решения.
У обучающегося будут сформированы следующие умения работать с
информацией как часть познавательных универсальных учебных действий:
владеть навыками получения информации из источников разных типов,
самостоятельно осуществлять поиск, анализ, систематизацию и
интерпретацию информации различных видов и форм представления;
создавать тексты в различных форматах с учётом назначения
информации и целевой аудитории, выбирая оптимальную форму
представления и визуализации;
оценивать достоверность, легитимность информации, её соответствие
правовым и морально-этическим нормам;
использовать средства информационных и коммуникационных
технологий в решении когнитивных, коммуникативных и организационных
задач с соблюдением требований эргономики, техники безопасности,
гигиены, ресурсосбережения, правовых и этических норм, норм
информационной безопасности;
владеть
навыками
распознавания
и
защиты
информации,
информационной безопасности личности.
Коммуникативные универсальные учебные действия
У обучающегося будут сформированы следующие умения общения как
часть коммуникативных универсальных учебных действий:
осуществлять коммуникации во всех сферах жизни;
распознавать невербальные средства общения, понимать значение
социальных знаков, распознавать предпосылки конфликтных ситуаций и
смягчать конфликты;
владеть различными способами общения и взаимодействия;
аргументированно вести диалог, уметь смягчать конфликтные ситуации;
развёрнуто и логично излагать свою точку зрения с использованием
языковых средств.
Регулятивные универсальные учебные действия
У обучающегося будут сформированы следующие умения
самоорганизации как часть регулятивных универсальных учебных действий:
самостоятельно осуществлять познавательную деятельность, выявлять
проблемы, ставить и формулировать собственные задачи в образовательной
деятельности и жизненных ситуациях;
самостоятельно составлять план решения проблемы с учётом
имеющихся ресурсов, собственных возможностей и предпочтений;
давать оценку новым ситуациям;
расширять рамки учебного предмета на основе личных предпочтений;
делать осознанный выбор, аргументировать его, брать ответственность
за решение;
оценивать приобретённый опыт;
способствовать формированию и проявлению широкой эрудиции в
разных областях знаний;
постоянно повышать свой образовательный и культурный уровень;
У обучающегося будут сформированы следующие умения
самоконтроля, принятия себя и других как часть регулятивных
универсальных учебных действий:
давать оценку новым ситуациям, вносить коррективы в деятельность,
оценивать соответствие результатов целям;
владеть навыками познавательной рефлексии как осознанием
совершаемых действий и мыслительных процессов, их результатов и
оснований;
использовать приёмы рефлексии для оценки ситуации, выбора верного
решения;
уметь оценивать риски и своевременно принимать решения по их
снижению;
принимать мотивы и аргументы других при анализе результатов
деятельности;
принимать себя, понимая свои недостатки и достоинства;
принимать мотивы и аргументы других при анализе результатов
деятельности;
признавать своё право и право других на ошибки;
развивать способность понимать мир с позиции другого человека.
У обучающегося будут сформированы следующие умения совместной
деятельности как часть коммуникативных универсальных учебных
действий:
понимать и использовать преимущества командной и индивидуальной
работы;
выбирать тематику и методы совместных действий с учётом общих
интересов, и возможностей каждого члена коллектива;
принимать цели совместной деятельности, организовывать и
координировать действия по её достижению: составлять план действий,
распределять роли с учётом мнений участников, обсуждать результаты
совместной работы;
оценивать качество вклада своего и каждого участника команды в
общий результат по разработанным критериям;
предлагать новые проекты, оценивать идеи с позиции новизны,
оригинальности, практической значимости;
осуществлять позитивное стратегическое поведение в различных
ситуациях; проявлять творчество и воображение, быть инициативным.
ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
К концу обучения в 10 классе обучающийся получит следующие
предметные результаты по отдельным темам программы по физической
культуре.
Раздел «Знания о физической культуре»:
характеризовать физическую культуру как явление культуры, её
направления и формы организации, роль и значение в жизни современного
человека и общества;
ориентироваться в основных статьях Федерального закона «О
физической культуре и спорте в Российской Федерации», руководствоваться
ими при организации активного отдыха в разнообразных формах
физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой деятельности;
положительно оценивать связь современных оздоровительных систем
физической культуры и здоровья человека, раскрывать их целевое
назначение и формы организации, возможность использовать для
самостоятельных занятий с учётом индивидуальных интересов и
функциональных возможностей.
Раздел «Организация самостоятельных занятий»:
проектировать досуговую деятельность с включением в её содержание
разнообразных форм активного отдыха, тренировочных и оздоровительных
занятий, физкультурно-массовых мероприятий и спортивных соревнований;
контролировать
показатели
индивидуального
здоровья
и
функционального состояния организма, использовать их при планировании
содержания и направленности самостоятельных занятий кондиционной
тренировкой, оценке её эффективности;
планировать системную
организацию
занятий
кондиционной
тренировкой, подбирать содержание и контролировать направленность
тренировочных воздействий на повышение физической работоспособности и
выполнение норм Комплекса «Готов к труду и обороне».
Раздел «Физическое совершенствование»:
выполнять упражнения корригирующей и профилактической
направленности, использовать их в режиме учебного дня и системе
самостоятельных оздоровительных занятий;
выполнять комплексы упражнений из современных систем
оздоровительной
физической
культуры,
использовать
их
для
самостоятельных занятий с учётом индивидуальных интересов в физическом
развитии и физическом совершенствовании;
выполнять упражнения общефизической подготовки, использовать их в
планировании кондиционной тренировки;
демонстрировать основные технические и тактические действия в
игровых видах спорта в условиях учебной и соревновательной деятельности,
осуществлять судейство по одному из освоенных видов (футбол, волейбол,
баскетбол);
демонстрировать приросты показателей в развитии основных
физических качеств, результатов в тестовых заданиях Комплекса «Готов к
труду и обороне».
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
10 КЛАСС
№
п/п
Наименование разделов и тем
программы
Количество часов
Всего
Контрольные
работы
Практические
работы
Электронные (цифровые)
образовательные ресурсы
Раздел 1. Знания о физической культуре
1.1
Физическая культура как социальное
явление
1
0
1
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=%2
2subjectIds%22%3A%5B%22293%22%5D%
2C%22schoolClassIds%22%3A%2210%22
1.2
Физическая культура как средство
укрепления здоровья человека
2
0
2
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=%2
2subjectIds%22%3A%5B%22293%22%5D%
2C%22schoolClassIds%22%3A%2210%22
0
1
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=%2
2subjectIds%22%3A%5B%22293%22%5D%
2C%22schoolClassIds%22%3A%2210%22
0
2
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=%2
2subjectIds%22%3A%5B%22293%22%5D%
2C%22schoolClassIds%22%3A%2210%22
0
5
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=%2
2subjectIds%22%3A%5B%22293%22%5D%
Итого по разделу
3
Раздел 2. Способы самостоятельной двигательной деятельности
2.1
Физкультурно-оздоровительные
мероприятия в условиях активного
отдыха и досуга
Итого по разделу
1
1
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность
1.1
Физкультурно-оздоровительная
деятельность
Итого по разделу
2
2
Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность
2.1
Модуль «Спортивные игры». Футбол
5
2C%22schoolClassIds%22%3A%2210%22
2.2
2.3
Модуль «Спортивные игры». Баскетбол
Модуль «Спортивные игры». Волейбол
Итого по разделу
8
0
8
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=%2
2subjectIds%22%3A%5B%22293%22%5D%
2C%22schoolClassIds%22%3A%2210%22
7
0
7
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=%2
2subjectIds%22%3A%5B%22293%22%5D%
2C%22schoolClassIds%22%3A%2210%22
20
Раздел 3. Прикладно-ориентированная двигательная деятельность
Итого по разделу
0
Раздел 4. Модуль «Спортивная и физическая подготовка»
4.1
4.2
Спортивная подготовка
Базовая физическая подготовка
17
0
17
https://www.gto.ru/norms ВФСК ГТО (gto.ru)
25
0
25
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=%2
2subjectIds%22%3A%5B%22293%22%5D%
2C%22schoolClassIds%22%3A%2210%22
0
68
Итого
42
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО
ПРОГРАММЕ
68
ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
10 КЛАСС
№
п/
п
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Тема урока
Количество часов
Всего
Культура как способ развития человека. Прыжки и
многоскоки, челночный без с изменением размера
отрезков.
Истоки возникновения культуры как социального
явления. Инструктаж по технике безопасности при
проведении занятий по легкой атлетике. Знания о ГТО.
Бег с ускорением до50-60м. Стартовый разгон.
Правила и техника выполнения норматива комплекса
ГТО: Бег на 60 м или 100 м
Правила и техника выполнения норматива комплекса
ГТО: Метание гранаты весом 500 г(д). Гладкий бег до 8
мин.
Правила и техника выполнения норматива комплекса
ГТО: Метание мяча весом 500 г (д). Гладкий бег до 10
мин.
Правила и техника выполнения норматива комплекса
ГТО: Метание мяча весом 500 г (д). Гладкий бег до 10
мин.
Контроль состояния здоровья в процессе
самостоятельных занятий оздоровительной физической
культурой. Гладкий бег.
Правила и техника выполнения норматива комплекса
ГТО: Бег на 2000 м или 3000 м. Определение состояния
здоровья с помощью функциональных проб
Правила и техника выполнения норматива комплекса
ГТО: Челночный бег 3*10 м. Прыжки в длину.
1
Контрольные
работы
0
Практические
работы
Электронные цифровые
образовательные
ресурсы
1
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
https://www.gto.ru/norms ВФСК ГТО
(gto.ru)
1
0
1
1
0
1
1
1
1
1
0
0
0
0
1
https://www.gto.ru/norms ВФСК ГТО
(gto.ru)
https://www.gto.ru/norms ВФСК ГТО
(gto.ru)
1
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
1
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
1
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
1
0
1
1
0
1
https://www.gto.ru/norms ВФСК ГТО
(gto.ru)
https://www.gto.ru/norms ВФСК ГТО
(gto.ru)
10
11
12
13
Правила и техника выполнения норматива комплекса
ГТО: Поднимание туловища из положения лежа на
спине
Оценивание текущего состояния организма с помощью
субъективных и объективных показателей. Прыжки
через скакалку.
Основные направления и формы организации
физической культуры в современном обществе. Основы
организации образа жизни современного человека. ОФП
Правила ТБ в баскетболе.Техническая подготовка в
баскетболе
16
Развитие скоростных и силовых способностей
средствами игры баскетбол. Тактическая подготовка в
баскетболе
Совершенствование техники ведение мяча и во
взаимодействии с партнером. Передачи мяча в тройках.
Восьмерка в движении.
Развитие координационных способностей средствами
игры баскетбол. Передачи в тройках быстрым прорывом
17
Передачи в тройках быстрым прорывом. Штрафной
бросок.
14
15
18
19
20
Развитие выносливости средствами игры баскетбол.
Совершенствование техники броска мяча в корзину в
движении
Техника судейства игры баскетбол. Совершенствование
техники броска мяча в корзину в движении
Тренировочные игры по баскетболу
1
1
1
1
1
1
1
1
1
0
0
0
0
0
0
0
0
0
1
https://www.gto.ru/norms ВФСК ГТО
(gto.ru)
1
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
1
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
1
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
1
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
1
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
1
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
1
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
1
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
1
0
1
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
1
0
1
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
22
Правила техники безопасности на уроках. Строевая
подготовка. Физическая культура и психическое
здоровье
Упражнения для профилактики нарушения и коррекции
осанки. ОРУ с предметами и без.
23
Комплекс упражнений атлетической гимнастки для
занятий кондиционной тренировкой
21
24
25
26
27
28
Организация и планирование занятий кондиционной
тренировкой. Правила и техника выполнения норматива
комплекса ГТО: Наклон вперед из положения стоя на
гимнастической скамье
Комплекс упражнений аэробной гимнастики для занятий
кондиционной тренировкой. Упражнения для развития
подвижности суставов (полушпагат, шпагат, складка,
мост).
Развитие равновесия, силы, гибкости и ловкости
средствами, спортивной гимнастики с элементами
акробатики: перевороты; акробатические комбинации из
шести элементов, включающие длинный кувырок вперёд
через препятствие,переворот боком и акробатические
элементы, освоенные ранее (юноши), комбинации из
шести ранее освоенных элементов(девушки),
Правила и техника выполнения норматива комплекса
ГТО: Подтягивание из виса на высокой перекладине.
Рывок гири 16 кг. Сгибание и разгибание рук в упоре
лежа на полу. Акробатическая комбинация из 6-8 упр.
Правила и техника выполнения норматива комплекса
ГТО: Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
90 см
1
1
1
0
0
0
1
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
1
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
1
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
https://www.gto.ru/norms ВФСК ГТО
(gto.ru)
1
1
0
0
1
1
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
1
0
1
https://www.gto.ru/norms ВФСК ГТО
(gto.ru)
1
1
0
0
1
1
https://www.gto.ru/norms ВФСК ГТО
(gto.ru)
29
30
31
32
33
34
35
36
Прохождение усложнённой полосы препятствий,
включающей быстрые кувырки (вперёд, назад), кувырки
по наклонной плоскости, преодоление препятствий
прыжком с опорой на руку, безопорным прыжком,
быстрым лазаньем. Лазание по канату с помощью ног и
без.
Передвижения в висе и упоре на руках на перекладине
(мальчики); отжимание в упоре на низких брусьях;
поднимание ног в висе на гимнастической стенке до
посильной высоты; из положения лёжа на
гимнастическом козле (ноги зафиксированы) сгибание
туловища с различной амплитудой движений (на животе
и на спине).
Гимнастика с упражнениями прикладного характера.
Упражнения и комбинации на спортивных снарядах.
Опорные прыжки: юноши: прыжок ноги врозь через
коня (в длину). Девушки: прыжок углом с косого разбега
махом одной и толчком другой (конь в ширину).
Упражнения для профилактики перенапряжения органов
зрения и мышц опорно-двигательного аппарата при
длительной работе за компьютером
Техника безопасности при проведении занятий лыжной
подготовки. Передвижения на лыжах с равномерной
скоростью в режимах умеренной, большой и
субмаксимальной интенсивности; с соревновательной
скоростью.
Фазовый состав и структура движений попеременного
двухшажного и одновременных лыжных ходов. ПМП
при обморожениях и переохлаждении.
Здоровый образ жизни как условие активной
жизнедеятельности человека. Типичные ошибки при
передвижении классическими лыжными ходами.
Передвижение на лыжах по учебной лыжне (лыжной
1
0
1
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
1
1
1
1
1
0
0
0
0
0
1
1
1
1
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
1
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
1
0
1
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
1
0
1
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
37
38
39
40
41
42
43
44
трассе, по равнинной и пересеченной местности).
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
Передвижение на лыжах по учебной лыжне (лыжной
трассе, по равнинной и пересеченной местности).
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
Совершенствование элементов классических ходов:
попеременный двушажный ход, попеременный
четырёхшажный ход, одновременный бесшажный ход,
одновременный одношажный ход, одновременный
двухшажный ход).
Совершенствование элементов классических ходов:
попеременный двушажный ход, попеременный
четырёхшажный ход, одновременный бесшажный ход,
одновременный одношажный ход, одновременный
двухшажный ход).
Совершенствование комбинированного хода: переход с
попеременного хода на одновременный; переход с
одновременного хода на попеременный.
Обучение коньковым ходам: полуконьковый ход;
коньковый ход без отталкивания руками;
одновременный одношажный коньковый ход.
Обучение коньковым ходам: полуконьковый ход;
коньковый ход без отталкивания руками;
одновременный одношажный коньковый ход.
Обучение коньковым ходам: полуконьковый ход;
коньковый ход без отталкивания руками;
одновременный одношажный коньковый ход.
Составление индивидуальных планов для
самостоятельных занятий и подготовке к сдаче норм и
требований комплекса ВФСК «ГТО».
Спуски, подъемы, торможения. Правила и техника
выполнения норматива ГТО "Бег на лыжах"3км (д),5 км (ю).
1
1
1
1
1
1
0
0
0
0
0
0
1
1
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
1
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
1
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
1
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
1
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
https://www.gto.ru/norms ВФСК ГТО
(gto.ru)
1
0
1
1
0
1
https://www.gto.ru/norms ВФСК ГТО
(gto.ru)
46
Правила выполнения выхода на старт. Правила
соревнований по лыжным гонкам. Развитие
выносливости по средствам лыжной подготовки.
Спуски, подъемы, торможения. Участие в
соревнованиях.
47
Техника безопасности на уроках волейбола. Развитие
силовых способностей средствами игры волейбол.
48
Развитие координационных способностей средствами
игры волейбол. Техника судейства игры волейбол.
45
49
50
51
52
53
54
55
56
Совершенствование передач в парах и группах. Развитие
скоростно-силовых качеств по средствам игры в
волейбол.
Совершенствование техники нападающего удара.
Развитие выносливости средствами игры волейбол
Совершенствование техники одиночного блока.
Развитие скоростных способностей средствами игры
волейбол.
Техническая подготовка в волейболе. Общефизическая
подготовка средствами игры волейбол
Совершенствование тактической действий во время
защиты и нападения в условиях учебной и игровой
деятельности
Инструктаж по Т/Б. Скоростно-силовая работа. ОФП
Правила и техника выполнения норматива комплекса
ГТО: Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
Правила и техника выполнения норматива комплекса
1
1
1
1
1
1
1
1
0
0
0
0
0
0
0
0
1
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
1
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
1
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
1
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
1
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
1
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
1
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
1
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
1
0
1
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
1
0
1
https://resh.edu.ru/subject/lesson/4783/start
/226103/
1
0
1
https://www.gto.ru/norms ВФСК ГТО
(gto.ru)
1
0
1
https://www.gto.ru/norms ВФСК ГТО
(gto.ru)
ГТО: Челночный бег 3*10 м
Техника прыжка в высоту способом "Ножницы".
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
1
Совершенствование техники «выбегания» из различных
стартовых положений и стартового разгона; пробегания
спринтерской дистанции (стартовый разгон, удержание
скорости, финиширование); эстафетного бега в условиях
приближенным к соревновательным (приём -передача
эстафетной палочки; вбегание и выбегание из
«коридора»).
Правила и техника выполнения норматива комплекса
ГТО: Бег на 60 м или 100 м
Правила и техника выполнения норматива комплекса
ГТО: Бег на 2000 м или 3000 м
Физическая культура и физическое здоровье. Правила и
техника выполнения норматива комплекса ГТО: Кросс
на 3 км или 5 км
Правила и техника выполнения норматива комплекса
ГТО: Метание мяча весом 500 г(д), 700 г(ю)
Инструктаж Т/Б. Техническая подготовка в футболе.
Развитие силовых и скоростных способностей
средствами игры футбол.
Развитие выносливости средствами игры футбол.
Техника судейства игры футбол
Совершенствование техники ведение мяча и во
взаимодействии с партнером. Тактическая подготовка в
футболе
Совершенствование технических действий в передаче
мяча, стоя на месте и в движении
0
1
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
1
0
1
1
0
1
https://www.gto.ru/norms ВФСК ГТО
(gto.ru)
1
0
1
https://www.gto.ru/norms ВФСК ГТО
(gto.ru)
1
0
1
1
0
1
1
1
1
1
0
0
0
0
https://www.gto.ru/norms ВФСК ГТО
(gto.ru)
https://www.gto.ru/norms ВФСК ГТО
(gto.ru)
1
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
1
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
1
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
1
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
67
Совершенствование техники удара по мячу в движении.
Тренировочные игры по мини-футболу
68
Проектирование индивидуальной досуговой
деятельности
1
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ
68
1
1
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
0
1
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=
%22subjectIds%22%3A%5B%22293%22
%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%22
10%22
0
68
0
Критерии оценивания предметных результатов
Критерии оценивания успеваемости
по базовым составляющим физической подготовки учащихся
I. Знания
При оценивании знаний по предмету «Физическая культура» учитываются
такие показатели: глубина, полнота, аргументированность, умение
использовать их применительно к конкретным случаям и занятиям
физическими упражнениями.
С целью проверки знаний используются следующие методы: опрос,
проверочные беседы (без вызова из строя), тестирование.
Критерии оценки за опрос, проверочные беседы:
Отметка 5
За ответ, в
котором учащийся
демонстрирует
глубокое понимание
сущности
материала;
логично его
излагает, используя в
деятельности
Отметка 4
За тот же ответ,
если в нем
содержатся
небольшие
неточности и
незначительные
ошибки
Отметка 3
За ответ, в котором
отсутствует логическая
последовательность,
имеются пробелы в
знании материала, нет
должной аргументации и
умения использовать
знания на практике
Отметка 2
За незнание
материала
программы
II. Техника владения двигательными умениями и навыками
Для оценивания техники владения двигательными умениями и навыками
используются следующие методы: наблюдение, вызов из строя для показа,
выполнение упражнений и комбинированный метод.
Критерии оценки двигательных умений и навыков
Отметка 5
Движение или
отдельные его
Элементы
выполнены
правильно, с
соблюдением всех
требований, без
ошибок, легко,
свободно, четко,
уверенно, слитно, с
отличной осанкой,
в надлежащем
ритме; ученик
понимает
сущность движения,
Отметка 4
При выполнении
ученик действует
так
же, как и в
предыдущем
случае, но допустил
не более двух
незначительных
ошибок
Отметка 3
Двигательное
действие в основном
выполнено
правильно,
но допущена
одна грубая или
несколько мелких
ошибок,
приведших к
скованности
движений,
неуверенности.
Учащийся не может
выполнить
движение в
Отметка 2
Движение или
отдельные его
элементы
выполнены
неправильно,
допущено
более двух
значительных или
одна грубая ошибка
его назначение,
может разобраться в
движении,
объяснить, как оно
выполняется, и
продемонстрировать
в нестандартных
условиях; может
определить и
исправить ошибки,
допущенные
другим учеником;
уверенно выполняет
учебный норматив
нестандартных и
сложных в
сравнении с
уроком условиях
III. Владение способами и умение осуществлять физкультурно –
оздоровительную деятельность
Отметка 5
Учащийся
умеет:
Самостоятельн
о организовать
место занятий;
подбирать
средства и
инвентарь и
применять их в
конкретных
условиях;
контролировать
ход
выполнения
деятельности
оценивает
итоги
Отметка 4
Учащийся:
организует
место занятий в
основном
самостоятельно
, лишь с
незначительной
помощью;
допускает
незначительные
ошибки в
подборе
средств;
контролирует
ход
выполнения
деятельности и
оценивает итог
Отметка 3
Более половины
видов
самостоятельно
й деятельности
выполнены с
помощью
учителя или не
выполняет один
из пунктов
Отметка 2
Учащийся
не может
выполнить
самостоятельн
о ни один из
пунктов
IV. Уровень физической подготовленности учащихся
Отметка 5
Исходный показатель
соответствует
высокому уровню
подготовленности,
предусмотренному
обязательным
минимумом
подготовки и
программой
физического
Отметка 4
Исходный
показатель
соответствует
среднему уровню
подготовленности и
достаточному темпу
прироста
Отметка 3
Отметка 2
Исходный
Учащийся не
показатель
Выполняет
соответствует
государственный
низкому уровню
стандарт,
подготовленности и нет темпа
незначительном у
роста показателей
приросту
физической
подготовленности
воспитания,
которая отвечает
требованиям
государственного
стандарта и
обязательного
минимума
содержания
обучения по
физической
культуре, и
высокому приросту
ученика в
показателях
физической
подготовленности за
определенный
период времени
Общая оценка успеваемости складывается по видам программы: по
гимнастике, баскетболу, волейболу, легкой атлетике - путем сложения
конечных оценок, полученных учеником по всем видам движений, и оценок
за выполнение контрольных упражнений.
Оценка успеваемости за учебный год производится на основании
оценок за учебные четверти с учетом общих оценок по отдельным разделам
программы. При этом преимущественное значение имеют оценки за умения и
навыки
осуществлять
собственно
двигательную,
физкультурнооздоровительную деятельность.
Порядок проведения промежуточной аттестации учащихся
специальной медицинской группы (СМГ)
Дети II и III групп здоровья, которые составляют СМГ, по своим
двигательным возможностям не могут сравниться со здоровыми детьми.
Общий объем двигательной активности и интенсивность физических
нагрузок обучающихся в СМГ должны быть снижены по сравнению с
объемом нагрузки для учащихся основной и подготовительной групп.
В то же время, несмотря на низкий исходный уровень физической
подготовленности учащихся СМГ, регулярные занятия физической
культурой небольшого объема и интенсивности позволяют вскоре (через 1,5–
2 месяца) заметить положительную динамику в развитии их физических
возможностей и общем оздоровлении.
Кроме этого, каждый из обучающихся в СМГ имеет свой набор
ограничений двигательной активности, который обусловлен формой и
тяжестью его заболевания. Такие ограничения неизбежно накладывают
отпечаток на степень развития двигательных навыков и качеств. В силу
вышеназванных причин оценивать достижения обучающихся в СМГ по
критериям, которые используются для выставления отметки учащимся
основной группы, нельзя.
Уроки физической культуры посещают все обучающиеся, имея с собой
спортивную форму в соответствии с погодными условиями, видом
спортивного занятия или урока, согласно требованиям техники безопасности
и охраны труда.
С учащимися, включенными в СМГ, занимаются учителя физкультуры
на основном уроке для всего класса.
При пропуске уроков физической культуры учащийся обязан
подтвердить причину отсутствия заверенной медицинской справкой или
иным официальным документом, который передаѐтся классному
руководителю или учителю физкультуры.
Все обучающиеся освобождѐнные от физических нагрузок находятся в
помещении спортивного зала, или на стадионе под присмотром учителя
физической культуры.
Учитель физической культуры определяет вид, степень и уровень
физических или иных занятий, с данными учащимися на предстоящий урок
(возможно, так же теоретическое изучение материала, оказание посильной
помощи в судействе или организации урока).
Для обучающихся в СМГ в первую очередь необходимо оценить их успехи в
формировании навыков здорового образа жизни и рационального
двигательного режима.
Критерии оценивания обучающегося на уроках физической культуры
Учащиеся оцениваются на уроках физической культуры:
2 (неудовлетворительно), в зависимости от следующих конкретных
условий:
1. Не имеет с собой спортивной формы в соответствии с погодными
условиями, видом спортивного занятия или урока.
2. Не выполняет требования техники безопасности и охраны труда на
уроках физической культуры.
3. Учащийся, не имеющий выраженных отклонения в состоянии
здоровья, при этом не имеет стойкой мотивации к занятиям физическими
упражнениями, нет положительных изменений в физических возможностях
обучающегося, которые должны быть замечены учителем физической
культуры.
4. Не продемонстрировал существенных сдвигов в формировании
навыков, умений и в развитии физических или морально-волевых качеств.
5. Не выполнял теоретические или иные задания учителя, не овладел
доступными ему навыками самостоятельных занятий оздоровительной или
корригирующей
гимнастики,
необходимыми
теоретическими
и
практическими знаниями в области физической культуры.
3 (удовлетворительно), в зависимости от следующих конкретных условий:
1. Имеет с собой спортивную форму не в полном соответствии с
погодными условиями, видом спортивного занятия или урока.
2. Выполняет все требованиям техники безопасности и правила
поведения в спортивных залах и на стадионе. Соблюдает гигиенические
требования и охрану труда при выполнении спортивных упражнений
занятий.
3. Учащийся, имеющий выраженные отклонения в состоянии здоровья,
при этом старателен, мотивирован к занятиям физическими упражнениями,
есть незначительные, но положительные изменения в физических
возможностях обучающегося, которые могут быть замечены учителем
физической культуры.
4. Продемонстрировал не существенные сдвиги в формировании
навыков, умений и в развитии физических или морально-волевых качеств в
течение полугодия.
5. Частично выполняет все теоретические или иные задания учителя,
овладел
доступными
ему
навыками
самостоятельных
занятий
оздоровительной или корригирующей гимнастики, необходимыми
теоретическими и практическими знаниями в области физической культуры.
4 (хорошо), в зависимости от следующих конкретных условий:
1. Имеет с собой спортивную форму в полном соответствии с
погодными условиями, видом спортивного занятия или урока.
2. Выполняет все требованиям техники безопасности и правила
поведения в спортивных залах и на стадионе. Соблюдает гигиенические
требования и охрану труда при выполнении спортивных упражнений
занятий.
3. Учащийся, имеющий выраженные отклонения в состоянии здоровья,
при этом мотивирован к занятиям физическими упражнениями. Есть
положительные изменения в физических возможностях обучающихся,
которые замечены учителем.
4. Постоянно на уроках демонстрирует существенные сдвиги в
формировании навыков, умений и в развитии физических или моральноволевых качеств в течение четверти или полугодия. Успешно сдаѐт или
подтверждает 80% всех требуемых на уроках нормативов по физической
культуре, для своего возраста.
5. Выполняет все теоретические или иные задания учителя, овладел
доступными ему навыками самостоятельных занятий оздоровительной или
корригирующей гимнастики, оказание посильной помощи в судействе или
организации урока, а также необходимыми теоретическими и практическими
знаниями в области физической культуры.
5 (отлично), в зависимости от следующих конкретных условий:
1. Имеет с собой спортивную форму в полном соответствии с
погодными условиями, видом спортивного занятия или урока.
2. Выполняет все требованиям техники безопасности и правила
поведения в спортивных залах и на стадионе. Соблюдает гигиенические
правила и охрану труда при выполнении спортивных упражнений занятий.
3. Учащийся, имеющий выраженные отклонения в состоянии здоровья,
при этом стойко мотивирован к занятиям физическими упражнениями. Есть
существенные положительные изменения в физических возможностях
обучающихся, которые замечены учителем. Занимается самостоятельно в
спортивной секции школы, района или города, имеет спортивные разряды
или спортивные успехи на соревнованиях любого ранга.
4. Постоянно на уроках демонстрирует существенные сдвиги в
формировании навыков, умений и в развитии физических или моральноволевых качеств в течение четверти или полугодия. Успешно сдаѐт или
подтверждает все требуемые на уроках нормативы по физической культуре,
для своего возраста.
5. Выполняет все теоретические или иные задания учителя, овладел
доступными ему навыками самостоятельных занятий оздоровительной или
корригирующей гимнастики, оказание посильной помощи в судействе
школьных соревнований между классами или организации классных
спортивных мероприятий, а также необходимыми навыками и знаниями
теоретическими и практическими знаниями в области физической культуры.
Промежуточная (итоговая) отметка по физической культуре в
СМГ выставляется с учетом теоретических и практических знаний
(двигательных умений и навыков, умений осуществлять физкультурнооздоровительную и спортивно-оздоровительную деятельность), а также с
учетом динамики физической подготовленности и прилежания. Основной
акцент в оценивании учебных достижений по физической культуре
учащихся, имеющих выраженные отклонения в состоянии здоровья, делается
на стойкой мотивации к занятиям физическими упражнениями и динамике их
физических возможностей. При самых незначительных положительных
изменениях в физических возможностях обучающихся, которые замечены
учителем и сообщены учащемуся (родителям), выставляется положительная
отметка.
Положительная отметка выставляется также обучающемуся, который
не продемонстрировал существенных сдвигов в формировании навыков,
умений и развитии физических качеств, но регулярно посещал занятия по
физической культуре, старательно выполнял задания учителя, овладел
доступными ему навыками самостоятельных занятий оздоровительной или
корригирующей гимнастикой, необходимыми знаниями в области
физической культуры.
При выставлении четвертной, годовой отметки по физической
культуре учитывается прилежание, усердие в работе над собой и
выполнение всех рекомендаций учителя физической культуры.
Итоговая отметка выставляется с учетом теоретических и
практических занятий, а также с учетом динамики физической
подготовленности и прилежания.
Положительная отметка выставляется также обучающемуся, который
не продемонстрировал существенных сдвигов в формировании навыков,
умений и развитии физических качеств, но регулярно посещал занятия,
старательно выполнял задания учителя, овладел доступными ему
навыками.
УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА
ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧЕНИКА
Физическая культура, 10-11 классы/ Лях В.И., Акционерное общество
«Издательство «Просвещение»
Физическая культура. 10-11 класс. Учебник. Базовый уровень
Линия УМК: Физическая культура. Лях В.И. (10-11) (Базовый)
МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧИТЕЛЯ
Физическая культура. 10-11 классы: учеб. для общеобразоват. организаций/
В.И. Лях-6-е изд. - М.: Просвещение.
Внеурочная деятельность учащихся. Волейбол: пособие для учителей и
методистов/ Г.А. Колодницкий, В.С. Кузнецов, М.В Маслов.- М.:
Просвещение.
Внеурочная деятельность учащихся. Гимнастика: пособие для учителей и
методистов/ В.С. Кузнецов,Г.А. Колодницкий. - М.: Просвещение.
Внеурочная деятельность учащихся. Лыжная подготовка: пособие для
учителей и методистов/ В.С. Кузнецов,Г.А. Колодницкий. - М.:
Просвещение.
Внеурочная деятельность учащихся. Совершенствование видов
двигательных действий в физической культуре: пособие для учителей и
методистов/ В.С. Кузнецов,Г.А. Колодницкий. - М.: Просвещение.
Внеурочная деятельность учащихся. Подготовка к сдаче комплекса ГТО:
учебное пособие для общеобразоват. организаций/ В.С. Кузнецов,Г.А.
Колодницкий.- 2-е изд. - М.: Просвещение.
ЦИФРОВЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ И РЕСУРСЫ СЕТИ
ИНТЕРНЕТ
https://lib.myschool.edu.ru/market?filters=%22subjectIds%22%3A%5B%22293
%22%5D%2C%22schoolClassIds%22%3A%2210%22
https://www.gto.ru/norms ВФСК ГТО (gto.ru)
